Yoga Nidra

Beschreibung Yoga Nidra ist der yogische Schlaf. Es ist ein Seinszustand zwischen schlafen und wachen, in dem die Gehirnwellen im tiefen Alphazustand weilen. Der Alphazustand kennzeichnet sich durch eine tiefe geistige und über das Rückenmark in den Körper strahlende, Tiefenentspannung aus. Das Yoga Nidra führt Dich aber nicht nur in eine Tiefenentspannung und somit in eine heilsame Regeneration Deines Körpers, Deiner Seele und Deines Geistes, es hilft Dir auch ein gutes Körperbewusstsein aufzubauen. Wer Yoga Nidra täglich praktiziert, geht gesünder und gelassener durchs Leben. Dies ist mittlerweile in mehreren Studien bewiesen worden.