Stressmanagement

Beschreibung Stress macht krank. Dies ist mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Durch gezielte Entspannunstechniken können die krankmachenden Stresshormone wie Kortisol und Adrenalin über die Entspannung des parasympathischen Nervensystems abgebaut werden. Die folgende MP3 vermittelt Dir zahlreiche Stressmanagement Übungen, die Du sowohl im Büroalltag als auch in Deinen eigenen vier Wänden nutzen kannst. Schon nach kürzester Zeit wirst Du merken, wie Dein Leben ruhiger und entspannter wird und sich Dein allgemeines Wohlbefinden verbessert.