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Das große Yogabuch für Anfänger & Mittelstufe

Yoga besteht aus mehr als nur Körperübungen zur Dehnung und Entspannungsübungen um Streß abzubauen. Yoga ist eine vielschichtige Lebensphilosophie und nur wer alle Ebenen des Yoga lebt, kann auch die Resultate erreichen, die Yoga für Köper, Seele & Geist bereit hält.

In dem Buch, "Das große Yogabuch für Anfänger" werden alle Ebenen, die Yoga anspricht, jeweils auf eine Asana bezogen, erklärt und angeleitet. Es ist somit sowohl ein Buch für ein achtsames, sicheres Alignment, als auch eine spirituelle Anleitung um tief im Yoga anzukommen. Denn ohne eine genaue Körper-, Geist- & Seelenausrichtung, kann Yoga manchmal sogar schädlich sein.

Bänder, Gelenke und Muskeln können über die Jahre Schaden nehmen, wenn Asanas nicht richtig ausgeführt werden. Geist und Seele können in eine falsche Richtung gelenkt werden wenn Yoga nicht als Gesamtphilosophie erfahren wird.

Die 7 Ebene einer Asana

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