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Das große Yoga Alignment Buch für Anfänger & Mittelstufe

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Yoga besteht aus mehr als nur Körperübungen zur Dehnung und Entspannungsübungen um Streß abzubauen. Yoga ist eine vielschichtige Lebensphilosophie und nur wer alle Ebenen des Yoga lebt, kann auch die Resultate erreichen, die Yoga für Köper, Seele & Geist bereit hält.

In dem Buch, "Das große Yogabuch für Anfänger & Mittelstufe" werden alle Ebenen, die Yoga anspricht, jeweils auf eine Asana bezogen, erklärt und angeleitet. Es ist somit sowohl ein Buch für ein achtsames, sicheres Alignment, als auch eine spirituelle Anleitung um tief im Yoga anzukommen. Denn ohne eine genaue Körper-, Geist- & Seelenausrichtung, kann Yoga manchmal sogar schädlich sein.

Bänder, Gelenke und Muskeln können über die Jahre Schaden nehmen, wenn Asanas nicht richtig ausgeführt werden. Geist und Seele können in eine falsche Richtung gelenkt werden wenn Yoga nicht als Gesamtphilosophie erfahren wird.

Weiterführende Informationen


Kundenstimmen

"Ich bin überzeugt, dass damit ein wunderbares Grundlagenwerk für den Beginn des Yogaweges und die Yogaausbildung zur Verfügung steht. Aber auch nach langjähriger Yogapraxis ist das Buch bestens geeignet sich auf die Grundlagen zu besinnen und es überrascht immer wieder mit wertvollen Impulsen." - Jacquelin Altmann | Yogalehrerin

"Dieses Buch könnte zu einem Standardwerk für YogalehrerInnen und Yogapraktizierende werden. Anfänger lernen durch die Lektüre, wie sie ihre Asanas gleich von Beginn an präzise ausführen können und erfahren zugleich das notwendige Know-how über die emotionale, kognitive und körperliche Wirkung der Asanas. Doch auch für Yogapraktizierende, die schon viel Erfahrung mitbringen, ist dies ein tolles Buch." - Jana Fuchs | Freie Journalistin, Autorin und langjährige Yogini.

Ich war sehr gespannt, als ich gesehen habe, dass Marion Neises ein eigenes Yogabuch geschrieben hat. Sofort nach Verfügbarkeit habe ich das Buch bestellt. Fast jeden Tag lese ich darin, um mich für die Yogalehrerausbildung vorzubereiten. Das Buch ist wunderbar geschrieben, konkret, kurzweilig und auf allen Ebenen werden die Asanas beleuchtet. Obwohl ich selbst seit 5 Jahren Yoga praktiziere, lerne ich noch viel hinzu. Besonders anschaulich werden die Asanas angeleitet und perfekt durch Bilder vom „Model“ hinterlegt. Aber auch das Thema Yogaphilosophie, die Geschichte des Yoga, Bandhas, Mudras und Pranayama werden gut verständlich beschrieben. Insgesamt bin ich richtig begeistert und freue mich auf das zweite Buch. - Kathleen S. | Yogini

Die 7 Ebene einer Asana

Coverfoto: © Isabella Wirth
Covergestaltung: © Marion Neises


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