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Kraftvoll und entspannt im Arbeitsleben [DIGITAL]

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Digital Download | Lehrbuchversion WAY Yoga Ausbildungen
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Beschreibung Dieses Buch hilft Dir, gesund und entspannt durch Dein Berufsleben zu kommen. Es zeigt Dir zahlreiche Techniken auf, wie Du Achtsamkeit im Arbeitsleben kultivieren kannst. Es lehrt Dich Meditation und Entspannungstechniken im Arbeitsleben, zeigt Dir zahlreiche Yoga Asanas auf dem Stuhl, die Dir helfen während der Arbeit die belasteten Körperstellen, wie den Hals-Nackenbereich, die Handgelenke usw. zu entlasten und zu dehnen. Außerdem zeigt es Dir Atemtechniken, die Dich in die Entspannung führen und Dich energetisieren. Du lernst nicht nur, welche Ernährung Dir Kraft im Arbeitsalltag gibt, sondern auch Vieles, um als Businessyogalehrer*in in den Markt zu kommen. Insgesamt ist dieses Buch die beste Burnout-Prävention durch ein durchdachtes Stressmanagement.