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Das große Yoga Alignment Buch für Anfänger und Mittelstufe

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Beschreibung

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Yoga besteht aus mehr als nur Körperübungen zur Dehnung und Entspannungsübungen um Streß abzubauen. Yoga ist eine vielschichtige Lebensphilosophie und nur wer alle Ebenen des Yoga richtig ausrichtet, kann auch die Resultate erreichen, die Yoga für Köper, Seele & Geist bereit hält. Im Yoga wird dies Alignment genannt. In dem Buch, "Das große Yoga Alignment Buch für Anfänger & Mittelstufe" werden alle Ebenen, die Yoga beinhaltet jeweils auf eine Asana bezogen, erklärt und alignmentbezogen angeleitet. Es ist somit sowohl ein Buch für eine achtsame und sichere Ausrichtung für Körper, Geist & Seele, als auch eine spirituelle Anleitung um tief im Yoga anzukommen. Denn ohne eine genaue Körper-, Geist- & Seelenausrichtung, kann Yoga manchmal sogar schädlich sein. Bänder, Gelenke und Muskeln können über die Jahre Schaden nehmen, wenn Asanas nicht richtig ausgeführt werden. Geist und Seele können in eine falsche Richtung gelenkt werden wenn Yoga nicht als Gesamtphilosophie erfahren wird.