Das große Hormon Yoga Buch [DIGITAL]
Lehrbuchversion | WAY Yoga Ausbildungen
Die Wechseljahre zählen zu den ereignisreichsten Zeiten im Leben einer Frau. Dies kann zum Positiven geschehen, wenn man die entsprechende Lebensweise an den Tag legt, das heißt, wenn man sich gesund ernährt, sich viel bewegt und ein Leben in Harmonie und Frieden lebt. Die Symptome der Wechseljahre können ansonsten die Lebensqualität sehr einschränken. Von Hitzewallungen und Gelenkbeschwerden über brüchige Nägel und Haarausfall bis hin zu Depressionen – die Liste all dessen, was das Leben in dieser Zeit unschön machen kann, ist lang.
Mit dem folgenden Buch möchte ich Informationen und Lösungen aufzeigen, wie man diese wichtige Phase im Leben für sich nutzen und die Wechseljahre zu einer wechselhaften und interessanten Zeit machen kann. Ich bin sehr dankbar, dass ich Dr. med. Birgit Haider für den medizinischen Part dieses Buches gewinnen konnte. Sie beschreibt, was der hormonelle Wechsel für unseren Körper bedeutet und wie Hormon Yoga helfen kann. Auch danke ich Babett Müller, die mir als Journalistin mit Recherchen und Texten zur Seite gestanden ist.
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